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Eine allergische


Eine allergische Reaktion kann alles sein von einem laufende und juckende Augen Verschleiß, die häufig mit Heuschnupfen verbunden ist, um Probleme mit der Atmung, die mit schweren allergischen Reaktionen, die auch als Anaphylaxie Welche lebensbedrohlich sein kann, wenn nicht sofort behandelt bekannt zugeordnet werden können.

Nicht alle Reaktionen können von einer allergischen Reaktion sein, können sie von den drei folgenden Reaktion Typen sein:

Eine Allergie - Dies ist eine Reaktion des körpereigenen Immunsystems, wenn sie eine gewöhnlich harmlose Substanz trifft produziert.

Eine Empfindlichkeit - Eine Übertreibung der normalen Nebenwirkungen, die durch Kontakt mit einer Substanz produziert.

Eine Intoleranz - Wo die Substanz verursacht unangenehme Symptome (wie Diarrhoe) für eine Vielzahl von Gründen, aber es sich nicht um das Immunsystem.

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Omega 3

Spezielle Fischölkapseln, mit Omega 3 Fettsäuren angereicherte Margarine - mittlerweile gibt es immer mehr Lebensmittel, denen Omega 3 Fettsäuren zugesetzt wurden. Lohnt sich die Einnahme oder ist sie sogar gesundheitsschädlich?
In kleinen Mengen schaden diese Produkte Ihrer Gesundheit nicht. Notwendig sind sie aber trotzdem nicht. Sprechen Sie insbesondere die Einnahme von hochkonzentrierten Fischölkapseln mit Ihrem Arzt ab.

Nachdem entdeckt wurde, dass die Inuit, die Ureinwohner Grönlands, trotz ihrer sehr fettreichen Ernährung nur in seltenen Fällen an Herzkrankheiten leiden, wurde schnell die Omega 3 Fettsäure als Ursache dafür ausgemacht. Denn die Inuit ernähren sich hauptsächlich von fettem Seefisch, der reichlich davon enthält. 
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einem gesunden Erwachsenen, zirka 0,25 Gramm Omega 3 Fettsäuren pro Tag mit der Nahrung aufzunehmen. Ein Schwerpunkt sollte dabei auf die in Fisch vorkommenden DHA und EPA Säuren gelegt werden, da diese laut Studien wichtig zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.
Omega 3 Fettsäuren erfüllen wichtige Funktionen im Körper des Menschen und sind in allen Körperzellen enthalten, insbesondere in unserem Gehirn.

Nachdem entdeckt wurde, dass die Inuit, die Ureinwohner Grönlands, trotz ihrer sehr fettreichen Ernährung nur in seltenen Fällen an Herzkrankheiten leiden, wurde schnell die Omega 3 Fettsäure als Ursache dafür ausgemacht. Denn die Inuit ernähren sich hauptsächlich von fettem Seefisch, der reichlich davon enthält. 


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Bodybuilding trening


Bodybuilding trening.Ausreichend Protein sollte die Basis für jeden Bodybuilder sein, es bieten sich Produkte wie Whey Protein, Casein, Milch- und Eiprotein an.Um einen Aufbau von Muskelmasse


(Hypertrophie) zu erzielen, muss der zu trainierende Muskel über einen geeigneten Zeitraum (ca. 10 bis 20 Sekunden) mit einer entsprechenden Muskelspannung (ca. 60% bis 80% der Maximalkraft) beansprucht werden.ist der muskelaufbauende Effekt am größten und schneller Muskelaufbau möglich.




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Wie Sie Ihr Immunsystem stärken?


 Immunsystem  Ein gesundes wird jeder Erreger in Ihrem Körper zu zerstören, ob es ein Virus, Pilz oder eine veränderte Zelle auf dem Weg zum krebserregend ist. Unser Abwehrsystem Funktionen durch Loslassen 10 Millionen Proteine​​, so genannte Antikörper. Diese Art der Tätigkeit erfordert Wachsamkeit unser System, um große Lieferungen von gesunden Substanzen zur Verfügung zu haben ... Das Immunsystem schützt den Körper vor verschiedenen Krankheiten und stellt eine natürliche Abwehr von Bakterien und Viren.

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